2024년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:
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1726 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 90.68g | 탄수화물: 271.81g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Elevenses: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Cucumber (with Peel) , Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Black Bean Burgers, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Dark Sweet Cherries, Quaker Quick Pearled Barley. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Chickpea and Couscous Salad, Black Bean Burgers. Afternoon Tea: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Great Value Frosted Shredded Wheat Cereal. 저녁 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Dark Sweet Cherries, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Banana. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Doritos Nacho Cheese, Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate. 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 33 분, Garmin - 21 시간 27 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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