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Trotz der Woche bei der Familie! Freut mich 😌
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70.6 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:
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1161 kcal
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지방: 47.96g | 단백질: 65.55g | 탄수화물: 113.36g.
아침 식사: Erdbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, ESN Flexpresso Protein Coffee. 점심 식사: Omelett oder Rührei, Milbona Körniger Frischkäse Light, Philadelphia Kräuter, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lyttos Pfefferonen. 저녁 식사: Florette Blattsalatmischung Bulgur, Linsen, Quinoa & Blumenkohl , Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Knoblauch, Rote Paprika, Zucchini. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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