2024년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:
|
1482 kcal
|
지방: 41.32g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 226.74g.
아침 식사: 咖啡, 康福先生 三種起司貝果. 점심 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 煮熟的黃秋葵, 萵苣, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 小黃瓜, 櫛瓜, Kewpie 和風醬(芥末口味), 水煮蛋, 鳳梨, 青椒. 저녁 식사: 7-11 熱拿鐵（大）, 蜂蜜, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|