2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1727 kcal
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지방: 64.54g | 단백질: 91.98g | 탄수화물: 178.33g.
아침 식사: USN Creatine Monohydrate, USN Protein Shake, SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee. 점심 식사: SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee, Naartjie. 저녁 식사: Knorr Tartare Sauce, SPAR Brown Wraps, Clover Sliced Cheddar Cheese, Chilli, Red Onions, Tomatoes, Avocados , Fish Cakes, Nature's Garden Cut Green Beans, McCain Garden Mix. 간식/기타: Ouma Condensed Milk Rusks. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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