2015년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 26일:
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2756 kcal
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지방: 140.47g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 269.27g.
아침 식사: Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Onions (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Vegetables, Chicken or Turkey with Cream Sauce (Mixture), Pineapple, Salmon Cake or Patty, Rooibos. 저녁 식사: Woolworths Beef Mince Curry Roti. 간식/기타: Nature's Choice Macadamia Nut Butter, Potato Chips (Salted), Jungle Energy Bar Berries, Beacon Milk Chocolate, Monster Rehab Green Tea, Woolworths Beef Frikkadels, Coffee, Rose Wine, Fruit Juice, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 더보기
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2118 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 32 분, Upper Body Ergometer - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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