2015년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 26일:
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2016 kcal
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지방: 48.74g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 174.57g.
아침 식사: Fish Cake or Patty, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Egg, Ciabatta, Coffee, Coffee. 저녁 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Warm Dijon Potato Salad with Green Beans. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Strawberry Kale Smoothie, Apples, Banana Bread. 더보기
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2654 kcal
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운동:
TV 시청 - 13 시간, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Nice!!!!!!!- the perfect number!!!!!
2015년 07월 31일 작성이: pwrestlephoto
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Thank you but that has since changed. I expect that I have gained at least 3 pounds so far this week. And I just ate out and I feel so not good about it - very uncomfortable. We plan on camping tomorrow night so I'll get a large dose of sodium. Maybe I'll skip my Sunday weigh in. 😁
2015년 07월 31일 작성이: JamaicaBoundNL
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