2024년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:
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1290 kcal
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지방: 31.41g | 단백질: 49.69g | 탄수화물: 204.90g.
아침 식사: 白和え, ミニトマト, キウイフルーツ, バナナ, 桃, セブン-イレブン 切干し大根煮, フジッコ さつまいも甘煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: 手作り弁当, ハナマルキ おすし屋さんの海苔のみそ汁. 간식/기타: ハマダコンフェクト バランスパワー 果実たっぷり, トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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