hippie77님의 저널, 2024년 07월 2일

mietiskelin jos alkais palaamaan liikunnan pariin. vetelis heinä -ja elokuun joka päivä sporttii... sis.kävelyn ja rauhallisen joogan. et ei missää nimes revittelyä joka päivä.
81.9 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
주 1.2 kg 감소하기

7명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Näin kesällä se on huomattavasti helpompaa kerätä niitä askelia. Autohan se on aiemmin ollut paha liikunnantappaja. Kun nyt liikkuu bussilla ja kävellen, niin jää aina kauemmas paikoista, joissa käy ja kun sitten siihen lisää vielä sen, että jää aikaisemmalla pysäkillä tai kävelee seuraavalle, niin tulee se 500m - kilsa huomaamatta. Pitkä valoisa aika ja ei tarvitse mennä kotiin, kun päivä päättyy niin ajoissa. Sen extra-ajan saa kun on jättänyt telkkarin katsomisen, eikä kuitenkaan korvannut sitä kännykällä. Toivotaan, että se pieni huomaamaton liikunta lisääntyy ja siihen tulee into. Saa korvattua niitä huonoja addiktioita hyvillä.  
2024년 07월 2일 작성이: arto.helenius

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


hippie77님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유