2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1677 kcal
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지방: 47.57g | 단백질: 154.92g | 탄수화물: 154.09g.
아침 식사: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. 점심 식사: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Coffee with Cream, Basmati Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Maple Lodge Farms Chicken Sticks, Coffee with Cream, Coffee with Cream, LeanFit Whey Protein, Six Star Pre-Workout Ignition. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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