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Bolle111
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2015년 07월 26일
Bolle111님의 저널, 2015년 07월 26일
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2015년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.8 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 26일:
1599 kcal
지방: 42.10g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 127.37g.
아침 식사:
Roggenbrötchen, Spiegelei, Kaffee mit Milch.
저녁 식사:
GÜ New York Cheesecake, Pizza Margherita, Maredo Putensteak Natur (200g), Gemischter Salat mit Dressing, Weinschorle.
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1897 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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