2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1804 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 250.68g.
아침 식사: Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Turma da Mônica Maçã (135g), Kiwi, Hortifruti Mamão Formosa, Panco Rosquinha de Coco, Clara de Ovo, Café, Harald Flocos de Arroz. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Tomates, Óleo de Soja, Yoki Farinha de Mandioca, Pepino Japonês, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Gran Mestri Queijo Parmesão Ralado, Congelados da Sônia Sopa de Legumes com Carne Low Carb, Yoki Lentilha Cozida, Pão Francês, Renata Macarrão. 간식/기타: Coco, Torta de Banana, Predilecta Geleia de Framboesa, Pão Integral. 더보기
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1611 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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Nutri Aline Pinheiro님의 체중기록
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