|
體脂肪31.6；筋肉36.4；體水分48.2
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
|
1366 kcal
|
지방: 52.88g | 단백질: 110.34g | 탄수화물: 108.46g.
아침 식사: 7-11 富錦樹-經典蒼蠅頭飯糰, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-草莓拿鐵. 점심 식사: 給力盒子 普羅旺斯烤雞腿（單點）, 燙青菜, 滷蛋, 炒青菜. 저녁 식사: 大茂 黑瓜, 瑞穗 全脂鮮乳, 7-11 熱美式(中), 給力盒子 鹽烤鯖魚（單點）, 燙青菜, 滷蛋, 炒青菜. 간식/기타: Costco 韓國鹽烤海苔. 더보기
|
안정된 체중
|