2024년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 29일:
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3200 kcal
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지방: 82.61g | 단백질: 119.17g | 탄수화물: 314.03g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Sciroppo, Conad Alimentum Biscotto Gelato senza Glutine , Anguria, Prosecco, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Biffi Pesto senza Formaggio, Maffei Trofie. 저녁 식사: Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce, Prosecco, Birra. 더보기
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2577 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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