2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1170 kcal
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지방: 26.88g | 단백질: 53.74g | 탄수화물: 181.32g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Italac Leite Desnatado, Bananas, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Quero Feijão Preto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Urbano Arroz Integral tipo 1, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sementes de Linhaça, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Hortifruti Manga Tommy, Vigor Iogurte Grego Light. 간식/기타: Mexerica. 더보기
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