2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1435 kcal
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지방: 61.73g | 단백질: 53.32g | 탄수화물: 174.35g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Café. 점심 식사: Mamão Papaia, Copra Óleo de Côco, Alho, Cebolas, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Liza Óleo de Girassol, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Stevita Adoçante, Café, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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