2009년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.0 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 10일:
|
963 kcal
|
지방: 20.09g | 단백질: 75.61g | 탄수화물: 127.42g.
아침 식사: Hot Cocoa, water. 점심 식사: chicken, craisins, Craisins 100 Calorie Pack, Original Iceberg Garden Salad (Zip), tomato, cucumber, Feta Cheese. 저녁 식사: water, salmon with basil lean cuisine. 간식/기타: popcorn. 더보기
|
|
2672 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|