2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1250 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 103.71g | 탄수화물: 117.50g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Kerupuk Putih, Tahu, Dada Ayam Masak, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Bakmi GM Bakmi Special GM Pangsit Rebus. 간식/기타: Fitbar Fitbar Fruits Delight. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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