2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
|
2163 kcal
|
지방: 75.32g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 260.81g.
아침 식사: Tahu Isi, Tahu Isi. 점심 식사: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Saus Teriyaki. 저녁 식사: Top Baker Roti Balok Rasa Cokelat, Udang Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: FORE Iced Buttercream Latte, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel. 더보기
|
|
2194 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|