2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 59.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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2028 kcal
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지방: 76.94g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 265.57g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Tumma Riisi, Pirkka Kasvispihvi, Pirkka Vihannessekoitus. 저녁 식사: Falafel , X-Tra Ranskalaiset. 간식/기타: Vuohelan Herkku Munkki, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 더보기
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4415 kcal
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운동:
Walk 3,5 km (4497) - 48 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 12 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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