2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1529 kcal
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지방: 76.33g | 단백질: 100.40g | 탄수화물: 114.62g.
아침 식사: 黑咖啡, 水煮蛋, 牛番茄, 酪梨, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包. 점심 식사: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯, Zespri 黃金奇異果, De Cecco 水管麵. 저녁 식사: 鮭魚, 虱目魚, 全聯 茭白筍, 蒸蛋, 金針菇, 全聯 梅花肉. 간식/기타: 水, 生發號 淡水魚酥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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