2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1296 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 119.12g | 탄수화물: 135.20g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Granola Creations Tropical Fruit & Nuts Toasted Muesli, Bubuk Protein, Stroberi. Second Breakfast: Apel Fuji. Elevenses: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Bombay, Greenco Jamur Enoki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram, Mentimun (Kupas), Minyak Wijen. Afternoon Tea: Croissant. Tea: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Biokul Yogurt Plain, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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