2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1469 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 242.67g.
아침 식사: ミニトマト, 桃, バナナ, イオン ほうれん草の胡麻和え, 白和え, セブン-イレブン 切干し大根煮, 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. 점심 식사: 会社弁当, かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし). 저녁 식사: セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: ハマダコンフェクト バランスパワー 果実たっぷり. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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