2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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1478 kcal
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지방: 50.79g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 163.25g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Café, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Queijo Coalho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tambaú Catchup , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carioca Feijão Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Charque, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Nestlé Requeijão Light, Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Camponesa Leite em Pó Desnatado, Pão Francês. 간식/기타: Nestlé Kit Kat White, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau Laranja. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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