20.3% 36.4kg
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48.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1206 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 51.12g | 탄수화물: 150.85g.
아침 식사: 調理したオクラ, ししゃも, 山崎製パン レーズンゴールド. 점심 식사: お弁当. 저녁 식사: 回鍋肉, セブンイレブン 野菜が摂れる餃子スープ. 간식/기타: モンテール ミルクのロールケーキ. 더보기
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2046 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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