2015년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 25일:
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2210 kcal
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지방: 89.61g | 단백질: 138.16g | 탄수화물: 219.52g.
아침 식사: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. 점심 식사: President's Choice Seasoned Whole Grain Croutons, Bean Sprouts, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, White Pita Bread, Lean Cuisine Chicken Parmigiana. 저녁 식사: Margarine, Gay Lea Low Fat Sour Cream, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars. 더보기
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3470 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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