2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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2950 kcal
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지방: 110.01g | 단백질: 134.51g | 탄수화물: 363.46g.
아침 식사: Marilan Biscoito Maria, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral. 점심 식사: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Ponkan, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Marilan Biscoito Maria, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Torta de Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Frita, Alface, Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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