2015년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 25일:
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1229 kcal
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지방: 24.98g | 단백질: 32.69g | 탄수화물: 223.15g.
아침 식사: Twinings Thè, Zuegg Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Zuegg Marmellata di Pesche, Susine, Plein Sud Succo di Frutta Ace. 점심 식사: Macedonia di Frutta Tropicale (Ananas, Papaya, Banana e Guava, Solidi e Liquidi, Sciroppoata, in Scatola), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pomodori, Peperonata, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Fagiolini Bolliti, Roast Beef, Pane Bianco. 간식/기타: Magnum Mini Classic. 더보기
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3010 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 청소 - 2 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 9 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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