2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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1068 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 112.50g.
아침 식사: Aldi Really Nutty Granola , Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Ehrmann High Protein Lemon Mousse. 저녁 식사: Olive Oil , Edamame Beans, Tesco Tinned Tomatoes, Red Onions, Dry Whole Wheat Pasta . 간식/기타: Brooklea Strawberry Protein Yoghurt , Applied Nutrition Clear Whey Protein Cherry and Apple. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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