2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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1286 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 160.99g.
아침 식사: Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Nespresso Café Expresso, Mercadona Tosta Integral, Continente Fiambre Peito de Peru. 점심 식사: Mercadona Bife Coxa Peru, Nespresso Café Expresso, Tomates, Continente Puré de Batata. 저녁 식사: Arroz Basmati (Cozido), Tomates, Mercadona Bife Coxa Peru . 간식/기타: Pingo Doce Cones de Milho, Ovo Cozido, Nectarinas, Frutorra Cocktail Salgado, Nectarinas. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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