2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
|
1425 kcal
|
지방: 63.48g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 148.39g.
아침 식사: Хлеб из Закваски, Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 점심 식사: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хлеб из Закваски, Сильпо Стебель Сельдерея, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Картошка Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. 간식/기타: Жареные Соленые Орешки Кешью, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Персик Персик, Яблоко Зеленое, Персик Персик. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|