2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.1 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 45.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
|
2360 kcal
|
지방: 124.74g | 단백질: 144.03g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: Eisbergsalat, Brunch Paprika, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, GutBio Frischkäsezubereitung Kräuter, Almare Norwegischer Räucherlachs, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Heinz Zero Ketchup, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Koch's Sauce für Graved Lachs. 점심 식사: Hofburger Gouda Light, Zwiebeln, Rispentomaten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Schlagsahne, Aldi Rostbratwurst, Spätzle. 저녁 식사: Aldi Das Pure Haferbrot, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenhain Camembert Creme Natur, Alpenmark Le Gruyere, Brunch Paprika, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Heinz Zero Ketchup , Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Hipp Spaghetti Bolognese, Kajnok Konjak Nudeln. 간식/기타: Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|