2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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1358 kcal
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지방: 66.42g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 120.85g.
아침 식사: Pomme, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Yoplait Skyr 0%, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Oranges, Thé sans Sucre. 점심 식사: Picard Chipolatas, Mayonnaise, Oignons Rouges, Carottes, Notre Jardin Trio de Poivrons, Barilla Pâte, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Pain aux Céréales. 저녁 식사: Fromage, Yoplait Skyr 0%, Barilla Pâte, Pain aux Céréales, Chipolatas. 더보기
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3303 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 읽기 - 2 시간 30 분, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 40 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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