2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
|
1726 kcal
|
지방: 92.24g | 단백질: 101.16g | 탄수화물: 128.80g.
아침 식사: Putih Telur, Telur Asin, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kerupuk Udang. 점심 식사: Telur Asin, Gulai Daging Sapi, Ayam Goreng, Tumis Pakcoy. 저녁 식사: Es Teler, Cumi Goreng, Ayam Goreng. 간식/기타: Es Krim Vanila, Delfi Coklat, Siantar Top Go! Potato, Garuda Pilus Rasa Rumput Laut, Buah Pir. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|