2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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1408 kcal
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지방: 52.20g | 단백질: 39.81g | 탄수화물: 194.93g.
아침 식사: セブン-イレブン 切干し大根煮, ポテトサラダ, 釜揚げしらす, ローソン ひじき煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, ご飯, 野菜スープ. 점심 식사: メグミルク コーヒーゼリー, クッキー, チョコ, セブン-イレブン ミックスサンド. 간식/기타: シャトレーゼ 手摘みよもぎの草餅, カステラ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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