2024년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
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2560 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 152.34g | 탄수화물: 389.25g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, わかめ, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ゆで卵, カンロ ノンシュガー果実のど飴, はなまるうどん ざるうどん(中), UHA味覚糖 ぷっちょ, コストコ ビーフジャーキー, 豚ヒレ肉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: はちみつ, セブンイレブン 燻製もも生ハム, コストコ ベーグル ブルーベリー, 冷凍アボカド(あんり), 豚ヒレ肉, セブンイレブン 丸大豆きな粉. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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