2024년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 29일:
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1937 kcal
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지방: 83.62g | 단백질: 152.59g | 탄수화물: 157.65g.
아침 식사: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Raw Vegetable, Potato (Flesh and Skin) , M&M Meat Shops Salt & Pepper Chicken Wings. 간식/기타: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. 더보기
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2737 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 7 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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