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seit ich vom Zuckerkarussell abgesprungen bin und viel Eiweiß esse und Weißmehl meide hab ich auch keine Heißhungerattacken mehr. die Psychofressattacken bleiben natürlich aber die hab ich einigermaßen im Griff ☺️
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103.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 29일:
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1685 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 146.71g | 탄수화물: 189.36g.
점심 식사: Cucina Grana Padano, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, DM Bio Kichererbsennudeln, Freshona Passierte Tomaten, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. 저녁 식사: Be Light Light-Käse, Zabler Hochzeit Nudeln, Milfina Butter , DM Bio Kichererbsennudeln. 간식/기타: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Honigmelonen, Max Balance Protein Bar Zitrone Joghurt. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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