2024년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 29일:
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1604 kcal
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지방: 79.18g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 131.05g.
아침 식사: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. 점심 식사: Hovis Granary Bread, Butter, Peanut Butter. 저녁 식사: Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread, Hard-Boiled Egg, Butter. 간식/기타: Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. 더보기
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2348 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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