|
herkese selam özledim ama sizi ramazan ayında geçirmiş olduğum kalp krizi ve sonrasında panik atak başlangıcı inanın kilodan daha berbat lütfen ruh sağlığınıza iyi bakın şayet daha gencecik yaşta kendinize mezar yeri bakmak zorunda kalmayın 🫀♥️
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 29일:
|
1052 kcal
|
지방: 44.47g | 단백질: 38.30g | 탄수화물: 130.49g.
아침 식사: Fırında Patates, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Örgü Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 점심 식사: Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çubuk Kraker, Tatlı Kiraz, Kayısı. 저녁 식사: Çamlıca Gazoz, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Fırında Sebze. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|