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CBell1982
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2015년 07월 24일
CBell1982님의 저널, 2015년 07월 24일
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2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.1 kg
지금까지 감소한:
52.9 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 24일:
662 kcal
지방: 36.41g | 단백질: 54.93g | 탄수화물: 50.14g.
아침 식사:
Quest Mint Chocolate Chunk.
점심 식사:
Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds.
저녁 식사:
Enlightened Fudge Bar.
간식/기타:
Choc chip muffins.
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4055 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 서있기 - 2 시간 30 분, 요리 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간.
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