2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
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1018 kcal
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지방: 22.87g | 단백질: 41.38g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Bananas. 점심 식사: Brown Rice, Fried Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, All Gold Tomato and Onion Mix, Paprika, Cinnamon. 저녁 식사: Brown Rice, Fried Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, All Gold Tomato and Onion Mix, Paprika, Cinnamon. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar. 더보기
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1967 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, Upper Body Ergometer - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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