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Azz non me l'aspettavo, e con una giornata di sforo e una serata a cena fuori :D
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83.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
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1259 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 99.87g.
아침 식사: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Passato Estivo con Verdure Fresche di Stagione. 저녁 식사: Salmone al Forno o alla Griglia, Sauvignon Blanc, Matt Gallette di Mais, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Biscotti Goji, Crostini di Pane. 더보기
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3189 kcal
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운동:
마사지 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
Ma vai alla grande!!! ci vuoi lasciare tutti indietro?? uhè??!!
2015년 07월 24일 작성이: juno161610
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ahahah naaaa per me è più facile perché ne ho tanti da togliere. Vedrai che tra poco inizio a sclerare pure io :P
2015년 07월 24일 작성이: Lunarel
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Beh comunque stai andando bene, mica è così scontato! ti accoglieremo volentieri nel club degli sclerati se e quando sarà il momento!! :D
2015년 07월 24일 작성이: juno161610
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Grazie Micky, prepara la spalla e un paio di rotoli di scottex, che già stasera mi sono premiata con un pezzo di salmone di troppo :D
2015년 07월 24일 작성이: Lunarel
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Quando si comincia a sgarrare con il salmone invece che con una decina di bignè vuol dire che ormai la cattiva strada è stata abbandonata! :)
2015년 07월 24일 작성이: juno161610
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Verissimo Micky. Noto infatti che le rare volte in cui sforo un pochino (roba di un centinaio di calorie) è solo perché magari ho mangiato uno yogurth di troppo, o un paio di gallette n più, o qualche noce, insomma cose comunque sane. E per me, capace di scofanarmi mezza torta in mezza giornata, o una teglia intera di pizza, non è cosa da poco :)
2015년 07월 25일 작성이: Lunarel
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