2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
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1970 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 244.46g.
아침 식사: Brown Bread, Rooibos, Sugar, Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 저녁 식사: Tomato Sauce, French Fries (in Vegetable Oil), Russian. 간식/기타: Milkybar, Pear, Sugar, Ricoffy, Wholewheat Seed Rusks, Bananas. 더보기
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3570 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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