2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1942 kcal
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지방: 77.88g | 단백질: 108.44g | 탄수화물: 220.22g.
아침 식사: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. 저녁 식사: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Gluten Free Pasta. 간식/기타: Vegan Proteins+, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. 더보기
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2182 kcal
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운동:
Strength Training - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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