2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
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1732 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 235.99g.
아침 식사: Müller Milchreis Original, Zucker, Banane, Kaffee, Milch 1,5%, Quark, Marmelade, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Gemüseauflauf, Käse, Couscous (Gekocht). 저녁 식사: Eden Fleischwurst Vegetarisch, Käse, Aldi Brötchen. 간식/기타: Speiseeis, Aldi Magdalenas, Ja! Zitronentee-Getränk, Milka Alpenmilch. 더보기
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3360 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 노르딕 워킹 - 29 분, 쇼핑 - 34 분, 요리 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 가사 - 2 시간 2 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 1 시간 20 분, 운전 - 2 시간 7 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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