2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1796 kcal
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지방: 44.04g | 단백질: 82.91g | 탄수화물: 269.59g.
아침 식사: Qualy Margarina, Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Café Expresso. 점심 식사: Campo Largo Suco de Uva, Tirol Requeijao Light, Elefante Extrato de Tomate, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Caturra, Yoki Farinha de Rosca, Ovo (Inteiro), Berinjela, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Chá Gelado, Marilan Bolacha Maizena, Pão Integral, Tirol Leite em Pó Integral, Banana Caturra. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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