2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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2040 kcal
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지방: 77.08g | 단백질: 123.96g | 탄수화물: 142.74g.
아침 식사: Guacamole abacate, Ovo, Wickbold Pão 18 Grãos. 점심 식사: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Catupiry Requeijão Light, Levitare Mussarela de Búfala , Mezzani Massa para Pizza, Santa Clara Copa Defumada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Pringles Batata Pringles, Guacamole abacate, Danone Iogurte Grego Light. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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