2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
|
1966 kcal
|
지방: 68.24g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 235.79g.
아침 식사: Звездный Сухари Ванильные, Азбука Вкуса Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Natura Микс Семян, Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Royal Forest Соус Гранатовый, Семга Запеченная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Мистраль Коричневый Круглозерный Рис, Оливковое Масло. 저녁 식사: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Победа Шоколад Горький 72%, Кефир 2,5%, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель Отварной. 간식/기타: Universal Nutrition Аминокислоты, Яблоки, Каравай Ржаной Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Мааг Грецкий Орех Ядро, Миндаль, Малина. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|