|
Helal lan sana yusufi / 1 gün diyet bozma 3 gün diyet
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
|
1441 kcal
|
지방: 75.97g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 118.50g.
아침 식사: Yeşil Elma, Zeytinyağı, Yeşil Erik, Fındık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Piliç Füme, Kerem Labne, Kıyma, Yumurta, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Sarımsak, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Normal köfte, Altınbaşak tatlısı. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|