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5 x gesportelt die Woche, etb eingehalten, nix aber auch gar nichts bewegt sich😟
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96.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1528 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 65.39g | 탄수화물: 117.91g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Grafschafter Rübenkraut , Gut & Günstig Quark 40%, Räucherlachs, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, miree Frischkäse Meerrettich. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Aperol Spritz. 더보기
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2531 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Bloß dranbleiben, irgendwann macht es wusch....💪💪💪💪💪💪
2024년 06월 28일 작성이: britti01
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Hatte ich letzte Woche auch,und heute über 1 kg runter.😉
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Geduld! Das wird!
Nach Sport ist oft erstmal mehr Wasser im Körper, zumindest bei mir...
2024년 06월 28일 작성이: soku75
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Immer schön dranbleiben...hast ja auch nicht alles auf einmal zugenommen 😉😀
2024년 06월 28일 작성이: traeumerin46
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Immer weitermachen, der große Rutsch kommt. Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche. Manchmal kommt es halt etwas später. Der Körper ist wie eine Maschine und verbrennt Kalorien, wenn du immer mehr Energie verbrauchst als du ihm gibt, kann er gar nicht anders, er muss einfach ran an den Speck. Manchmal läßt er sich nur etwas mehr Zeit damit. Bleib stark und am Ball, der Erfolg wird dir später recht geben.👈👈💪💪💪
2024년 06월 28일 작성이: TheOlderOne
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